Az alváshiány és a tévézés elhízáshoz vezethet PDF Print E-mail
Az alváshiány és a tévézés elhízáshoz vezethet

Egy amerikai kutatás (Harvard Medical School) arról számol be, hogy a gyermekkori elhízás két rizikófaktora a napi kevesebb, min 12 óra alvás, illetve a napi 2 óránál több tévézés kisgyermekkorban. A kutatás szerint a két tényező együtt 16 százalékkal növeli az elhízás veszélyét.
Az alváshiány hormonális változásokat okoz, ami  fokozott étvágyhoz, és így elhízáshoz vezet. A tévénézés és az elhízás kapcsolata kézenfekvőbb: a tévézés közben elfogyasztott magas kalóriatartalmú nassok.

A kutatás gyakorlati konklúziója a következő: a szülőknek azt ajánlják, hogy a lefekvési és a tévézési idő szabályozása mellett a gyermekeket a tévétől minél távolabb altassák, hogy az ne zavarja a nyugodt alvást.
Tehát hasznos, ha a gyermek nem az esti tévézés közben alszik el a kanapén.


Forrás: inforadio.hu