| Az alváshiány és a tévézés elhízáshoz vezethet |
 |
 |
 |
|
Az alváshiány és a tévézés elhízáshoz vezethet Egy amerikai kutatás (Harvard Medical School) arról számol be, hogy a gyermekkori elhízás két rizikófaktora a napi kevesebb, min 12 óra alvás, illetve a napi 2 óránál több tévézés kisgyermekkorban. A kutatás szerint a két tényező együtt 16 százalékkal növeli az elhízás veszélyét. Az alváshiány hormonális változásokat okoz, ami fokozott étvágyhoz, és így elhízáshoz vezet. A tévénézés és az elhízás kapcsolata kézenfekvőbb: a tévézés közben elfogyasztott magas kalóriatartalmú nassok. A kutatás gyakorlati konklúziója a következő: a szülőknek azt ajánlják, hogy a lefekvési és a tévézési idő szabályozása mellett a gyermekeket a tévétől minél távolabb altassák, hogy az ne zavarja a nyugodt alvást. Tehát hasznos, ha a gyermek nem az esti tévézés közben alszik el a kanapén. Forrás: inforadio.hu |