Feszültség, idegesség, szorongás, félelem, rettegés, gombóc a torokban érzés, fontos helyzetekben való leblokkolás, bizonytalanság, szégyenlősség, aggodalmak, izzadó tenyér, remegő hang … stb. Ezek mindenki számára ismerős érzések lehetnek.

Ha azonban félelmeink és szorongásaink olyan gyakoriak és erősek, hogy akadályoznak minket a mindennapokban, jól jöhet egy kis segítség. Ha látszólag lényegtelen ingerek újra és újra kiváltják az említett gyötrő érzéseket, amelyek megakadályoznak minket abban, hogy a lehető legjobbat és legtöbbet mutassuk magunkból a környezetünk felé, itt az ideje foglalkozni a jelenséggel.
A csoportos szorongáskezelő és magabiztosság-növelő tréning során a résztvevők megtanulják felismerni és értelmezni testük, idegrendszerük jelzéseit, problémamegoldó illetve konfliktuskezelő készségük fejlődik, megküzdési stratégiáik gazdagodnak, elsajátítanak alapvető szorongás-csökkentő és magabiztosság-növelő technikákat.

A szorongáskezelő és magabiztosság-növelő tréningre 5-8. osztályosok jelentkezését várjuk.

Csoportvezetők: Járay-Gali Zsuzsanna és Tárnok Zsanett

Csoportlétszám: 5-10 fő
8 alkalom, csütörtökönként 15:30 - 17:00 között
A tanfolyam díja: 25.000 Ft / fő
Kezdési időpont: 2009. december 3.

 

Érdeklődni és jelentkezni elérhetőségeinken lehet.